6月ダイエット。お腹の脂肪がヤバイ!!

6月はデブもまま、お腹の脂肪は変わらずダイエット効果なし

腹の脂肪がヤバイ

気が付けば6月も終わってしまいますわ…
やっぱり夏までには体を作る計画は間に合わなかったよう。
毎度毎年の事ではあるが…残念。

今日は7月10日
7月から、Befor and after を含めた断食を5日間して、体重は70キロ代になったので、ある程度は順調と言うか予定通りに進んでいる。
6月末の体重は82キロ前後を行ったり来たりだっただけに、6月の分を取り戻す勢いだ。

重要なのは、これからどの様に進めるかだ!
ストレスを溜めずに良い食事を念頭に頑張るべし!

だから、物凄く食べたいと思った時は、我慢しないで食べる。

かなり甘めの肉体改造計画ですけど、その分デトックスも考んがえたプチ断食を入れたんです!!

今日の脂肪燃焼エクササイズ

今日は軽く坂道ウォーキングした程度だから、基礎代謝消費以外には大したカロリー消費はないだろう。

最近バイク運動してないなー…今月は頑張ろう。
ガレージにある、サイクルツイスターちゃんがホコリ被ってる。

今日の反省

昼にはコンビニの冷やし中華を食べから、物凄いカロリーオーバーにはならないだろうけど、夜の晩酌と食事を考えると反省すべき日になる気がする。

その時はどうしても冷やし中華が食べたかったのだけど、イザ欲を満たしてみれば思った程の感動と美味しさを感じなかった。断食(ファスティング)した効果で味覚変化があったのかな?

どうせならカツ丼にすべきだったなぁ。

プチ断食第二弾

次回のプチ断食(プチファスティング)第二弾は7月の後半の予定です。

それまでは、最悪でも現状を維持しなきゃ!

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