さつまいも食べて便秘解消

私の場合「さつまいもダイエット」をしようと、「さつまいも」を食べ始めれば、翌日辺りから便通がとても良くなります。

昔から、さつまいもを食べるとオナラが出ると言われますよね。
また、さつまいもは食物繊維が豊富ですから腸内を掃除してくれると言われます。

確かにそうだと思いますが、さつまいもを食べて便がとても良く出るのは他の影響もあるようです。

さつまいも以外にも食物繊維が豊富な食品やサプリは良くありますが、私的には「さつまいも」が一番効果的です。

それには、さつまいもを皮ごと食べる必要があるのですが、さつまいもの皮には「ヤラピン」と言う成分が含まれていて、それが下剤効果が有る事を知りました。

どうりでって程、便がよく出るハズです。

「さつまいもの皮」は自然の物ですから、市販の便秘薬に頼るよりも「さつまいもの皮」で便秘解消&腸内掃除が出来たら最高ですよね! 勿論ダイエットにも!!

私の≪さつまいも食で便秘対策&さつまいもダイエット≫についてページを設けておりますので、興味がある方はご覧下さい。

さつまいもの力はかなり侮れません!

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