ダイエット/基礎体力アップ/リフレッシュ/瞑想に最適な場所を探してウォーキング

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ウォーキングは気持ちよくないと続かない!

グッド・フィーリングをベースに四季を感じながら楽しくウォーキングをしています。

桜の蕾

ウォーキングに励む管理人

わざわざ車を使ってまでしてウォーキングに行くのは無駄?

最初の頃は、その様に思っていたのですが、ウォーキングには色々な効果があります。

ダイエット、基礎代謝を上げる、気分転換、免疫力アップ、瞑想などなど。

そして、運動効果の効率や美味しい空気、視覚的なリフレッシュ効果を考えると、すぐにでも出来る町中のウォーキングや近所の公園よりも良いと感じたのです。

手軽に出来る、ご近所ウォーキングも基礎体力アップには素晴らしいと思います。

でも、たまには違った場所でウォーキングしてみると、とても新鮮で気持ちの良いウォーキングになるのでオススメです。



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