距離4キロ45分ウォーキングしてみた

今日のウォーキングは約4キロを45分程度でした。距離も時間も何時もよりも若干少ないけど、よいリフレッシュしたウォーキングになった感じです。

理想では、距離は気にしないですけど、階段ウォーキング以外は1時間以上はやらないと体は満足しませんね。

林道ウォーキング

ウォーキングを欠かさず続けている人の悩みは、毎回の同じウォーキングコースに飽きてしまう事です。毎日同じコースをウォーキングしていると、体もその動きに慣れてしまいます。

なので私は 、そのな時新たなウォーキングコース新規開拓を試みたりするんです。コースを変えるだけで、日頃の運動で鍛えた筋肉にもコースを変えるだけで違った刺激を与える事が出来るのでオススメです。

今日はまさにその時で、まだ行った事の無い林道へ足を運んでみました。

途中には、イノシシが餌をほじくった跡が沢山あってビビってしまい、心持不安なウォーキングでしたけど、コースとしては中々良い感じでした。

途中には、物凄い大きな葉が落ちていて、近くには見かけない大木があったので、きっとその木の葉っぱだと思うのですが、これは多分ですが柏の木なのかな?(写真を撮ったので載せます。)

柏餅の葉?


この大きな葉なのですが、後ろの木から落ちた葉の様です。

私の知る限りでは、こんなに大きな葉を持つ木と言えば柏餅の葉しか思い付かないので、勝手に柏の木としました。

まぁ、こん な感じで小さな刺激を受けつつ林道ウォーキング新規開拓して来ました。

いつものウォーキングコースに飽きてしまい、何か新鮮な気持ちを味わいたい時は、コース新規開拓は楽しくていいです。

注意点として、今回私は入っても大丈夫な林道に入って行きましたけど、初めてのコースをウォーキングする時は、個人所有地だったり、一般進入禁止区域などあるので気をつけて新規開拓してください。

1月16日のウォーキング歩数

新規開拓林道ウォーキングは約5,000歩で終了。慣れてないせいか、もっと歩いた気がしたのだけど、意外と少なくてガッカリです。

色々とビビッてしまい、ちょっと少ない距離になってしまったので、もう少し暖かくなったら、もう一度行ってみようと思ってます。

今日のウォーキング消費カロリーだと、焼酎1杯(150キロカロリーで計算)で止めかな。

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